無痛整体 一心庵 の日記
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簡単肩こり解消
2014.01.31
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北九州市 小倉南区の
痛くない やさしい整体院
さとう式リンパケアで１０秒で肩こり解消
『無痛整体 一心庵』 の ブログへようこそ！ なぜそんなことを言うの？
僕にはわからないよ
Why?
が肩こり解消に有効なんですよ～
PCを打ったり書類を書いたり
日常の中では腕を内旋させてばかりなんですね
そこでよく外人さんが
質問の理解に苦しむときに使う
Why?（なぜ？）ジェスチャーが効くんですよ
腕を外旋して肩を持ち上げる
そしてストンと落とすそれだけでも随分と
肩が軽くなるんですけど
終わったあとに
肩甲骨を意識して
鳥が羽ばたくように腕を動かしましょう
そうすることによって
上下左右、広げたり縮めたりの動きがつくので
肩はもちろん
上半身の引き締め効果もありますよ～
